Für alle, die nicht länger nur „funktionieren“ wollen

FREE TO BE

Vom Druck immer funktionieren zu müssen zur Leichtigkeit einer Möwe, die sanft über dem Meer schwebt


FREE TO BE


Vom Druck, permanent funktionieren zu müssen zu innerer Freiheit, einfach DU zu sein


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Kennst du das?

Dein Kopf ist voller To-dos

Du jonglierst Job, Familie, Haushalt, Erwartungen von allen Seiten.

Du funktionierst perfekt,

aber du fühlst dich innerlich leer, erschöpft und irgendwie gefangen.

Du wünschst dir mehr Zeit für deine Familie,

aber der Druck, Leistung zu bringen, hält dich fest.

Du bist ständig im Funktionsmodus

und fragst dich, wann du das letzte Mal wirklich gelacht hast – aus vollem Herzen, ohne an den nächsten Termin zu denken.

Abends kannst du nicht abschalten,

weil dein Gedankenkarussell sich weiterdreht: „Habe ich genug geleistet? War ich gut genug? Habe ich alles gegeben?“

Beim Krankmelden hast du immer ein schlechtes Gewissen,

dabei würdest du am liebsten krank arbeiten, um möglichst immer zuverlässig fürs Team da zu sein.

Du bist nicht allein.
Und vor allem: Es gibt einen Weg da raus. ⬇️

Stell dir vor, du…

  • Kommst nach Hause, legst die Tasche ab & atmest tief durch.
    Und schließt einfach deine Liebsten in die Arme, mit voller Präsenz und echter Leichtigkeit.

  • Genießt den ersten Schluck deines Morgenkaffees, ohne dass sich dein Kopf direkt mit der To-Do-Liste füllt.
    Als hätte jemand den Lautstärkeregler deines Gedankenkarussells runtergedreht.

  • Merkst, dass deine Arbeit von einem kaum bezwingbaren Ungeheuer zu einem stromlinienförmigen Fisch geworden ist.
    Sie geht dir leichter von der Hand, ohne dass du die letzten Reserven aus deinen Akkus rausholen musst.

  • Spürst, wie eine unsichtbare Last von deinen Schultern gefallen ist.
    Als würde sich endlich ein verknotetes Seil in dir lösen und du könntest wieder frei durchatmen.

  • Kuschelst dich mit deinen Kindern auf das Sofa und lachst laut und ausgelassen mit ihnen.
    Ohne den unterschwelligen Druck, dass du „eigentlich noch was tun müsstest“.

Vielleicht denkst du jetzt

„Ja, das klingt schön, aber ich kann nicht einfach den Druck loslassen – dann lasse ich andere im Stich.“

„Ich muss immer zuverlässig funktionieren. Egal wie es mir geht.“

„Erst mit meiner Leistung bin ich doch so richtig wertvoll.“

Ich verstehe dich. Genau diese Gedanken halten so viele davon ab, sich das Leben zu erschaffen, nach dem sie sich sehnen.

Doch die Wahrheit ist:

  • Wenn du immer nur darauf achtest, andere nicht im Stich zu lassen, lässt du dich selbst im Stich.

  • Du bist wertvoll – auch wenn du nicht immer 100 % gibst.
  • Und ja, auch du kannst deinen Selbstwert aus mehr ziehen als aus harter Arbeit.

Und genau dabei begleite ich dich in meinem Programm.
Darf ich vorstellen?

FREE TO BE

Das Coaching-Programm für ein Leben ohne Druck

In meinem 3-monatigen Intensiv-Programm helfe ich dir, diesen tief sitzenden Leistungszwang aufzulösen und stattdessen echte innere Freiheit zu finden. Du lernst, wie du dein Leben neu definierst. Nicht mehr als perfekte Maschine, sondern als glücklicher Lieblingsmensch, sodass du leicht und gemächlich wie eine Möwe über das Meer fliegen kannst – der Sonne entgegen.

Was du in FREE TO BE lernst

Modul 1

Deine Leichtigkeits-Oase – Wohin deine Reise gehen soll

Erlebe zum ersten Mal, wohin du wirklich willst – spüre deine Traumvision und finde deine Richtung. Hier setzt du den kraftvollen Impuls, dein Herz sprechen zu lassen und den Weg zu deiner inneren Leichtigkeit zu ebnen.

Modul 2

Warum dein Gehirn & Körper an Stress festhalten

Verstehe, dass Stress keine Schwäche ist, sondern ein erlerntes Muster, das du umprogrammieren kannst. Du entdeckst, wie du mit einfachen Schritten deinen Stress abschaltest und Raum für innere Ruhe schaffst.

Modul 3

Frühe Prägungen – Warum du funktionierst, statt zu fühlen

Erkenne, welche unsichtbaren Muster aus deiner Vergangenheit dich bislang blockiert haben. Du lernst, diese alten Fäden zu lösen, um wieder voll und ganz aus dem Herzen zu leben.

Modul 4

Schutzstrategien – Warum du dich vor dir selbst schützt

Entdecke, wie deine unbewussten Schutzmechanismen dich im Alltag ausbremsen. Indem du diese Barrieren sanft löst, schaffst du Platz für echte Entfaltung und mehr Lebensfreude.

Modul 5

Selbstwert & Loslassen – Du bist genug, auch ohne Leistung

Lerne, deinen Wert unabhängig von deiner Leistung zu erkennen. Dieses Modul zeigt dir, wie du loslässt, genießt und deine wahre Kraft in dir entdeckst.

Modul 6

Gesunde Grenzen – Dein Leben nach deinen Regeln gestalten

Finde heraus, wie du klare, liebevolle Grenzen setzt, ohne Schuldgefühle. So schaffst du mehr Raum für dich und deine Liebsten und gestaltest dein Leben selbstbestimmt.

Mit jedem Modul setzt du mehr und mehr den Grundstein dafür, dass du den Druck loslassen kannst.
Wie bei einem prallen Luftballon – bevor er platzt.

Was du in FREE TO BE lernst


Modul 1

Deine Leichtigkeits-Oase –
Wohin deine Reise gehen soll

Erlebe zum ersten Mal, wohin du wirklich willst – spüre deine Traumvision und finde deine Richtung. Hier setzt du den kraftvollen Impuls, dein Herz sprechen zu lassen und den Weg zu deiner inneren Leichtigkeit zu ebnen.


Modul 2

Warum dein Gehirn & Körper an Stress festhalten

Verstehe, dass Stress keine Schwäche ist, sondern ein erlerntes Muster, das du umprogrammieren kannst. Du entdeckst, wie du mit einfachen Schritten deinen Stress abschaltest und Raum für innere Ruhe schaffst.

 

Modul 3

Frühe Prägungen –
Warum du funktionierst, statt zu fühlen

Erkenne, welche unsichtbaren Muster aus deiner Vergangenheit dich bislang blockiert haben. Du lernst, diese alten Fäden zu lösen, um wieder voll und ganz aus dem Herzen zu leben.

 

Modul 4

Schutzstrategien –
Warum du dich vor dir selbst schützt

Entdecke, wie deine unbewussten Schutzmechanismen dich im Alltag ausbremsen. Indem du diese Barrieren sanft löst, schaffst du Platz für echte Entfaltung und mehr Lebensfreude.

 

Modul 5

Selbstwert & Loslassen –
Du bist genug, auch ohne Leistung

Lerne, deinen Wert unabhängig von deiner Leistung zu erkennen. Dieses Modul zeigt dir, wie du loslässt, genießt und deine wahre Kraft in dir entdeckst.

 

Modul 6

Gesunde Grenzen –
Dein Leben nach deinen Regeln gestalten

Finde heraus, wie du klare, liebevolle Grenzen setzt, ohne Schuldgefühle. So schaffst du mehr Raum für dich und deine Liebsten und gestaltest dein Leben selbstbestimmt.

Jedes Modul nimmt dich mit auf eine Reise in mehr Leichtigkeit, Authentizität und inneren Frieden.
Bereit, endlich du selbst zu sein?

Vielleicht geht es dir dann auch bald so…

Das bekommst du in FREE TO BE

6 inspirierende Video-Module

Klare, praxisnahe und psychologisch fundierte Lektionen und Übungen, die dir den Weg in ein Leben voller Leichtigkeit und echter Selbstentfaltung ebnen.

6 kraftvolle Live-Gruppencoachings via Zoom

Erlebe die unbändige Energie einer Gemeinschaft, in der Blockaden gemeinsam gelöst werden und deine Fragen mit Begeisterung beantwortet werden – das Gruppenerlebnis ist einfach magisch! Von jedem Termin gibt es eine Aufzeichnung – falls du mal nicht kannst. Das erste Gruppencoaching ist am 05.03. um 19 Uhr (Folgetermine: 12.3., 26.3., 09.04., 23.04., 07.05.).

Geführte Hypnosen & entspannende Übungen

Lasse dein Nervensystem tief entspannen und erlebe, wie der innere Druck sich in pure Leichtigkeit verwandelt.

Exklusive Community

Tritt einer starken, unterstützenden Gemeinschaft bei, die gemeinsam wachsen und sich gegenseitig auf dem Weg zu mehr Freiheit und Lebensfreude beflügeln.

Das ist DAS Programm, an das du dich 2026 mit einem Lächeln auf dem Gesicht zurückerinnerst.

Hi, Ich bin Insa!

Ich war jahrelang voll darauf fokussiert, immer perfekt zu funktionieren. Höher, schneller, weiter. In meinen Jobs – bei der Lufthansa und bei Accenture (einer top Unternehmensberatung) – wollte ich alle zufriedenstellen. Ich wollte jeden Tag 120% geben und mir selbst immer wieder beweisen, was ich alles schaffe.

Dabei habe ich mich sehr mit meiner Leistung und Anerkennung im Job identifiziert, was bei mir zu ziemlich viel Druck, Stress und manchmal auch zu Tränen oder schlaflosen Nächten geführt hat.

Und irgendwann habe ich gemerkt, dass ich gar nicht mehr leisten muss und nicht immer allen gefallen muss. Sondern auch einfach so schon genug bin. Auch wenn ich mich mal krankmelde.

Das war für mich Teil einer Reise, die viel verändert hat – und in der ich sowohl bewusst als auch unterbewusst meine Denk- und Verhaltensmuster transformiert habe.

Die innere Freiheit, die ich damit erreicht habe, wünsche ich von Herzen auch anderen Menschen, denen es so geht. Deshalb habe ich mich zusätzlich zu meinem Psychologie-Studium in systemischen Methoden und Hypnose weitergebildet. Und all mein Wissen in FREE TO BE gegossen.

Wünschst du dir auch diese innere Freiheit, dich nach vorne zu stellen und genüsslich einen Kaffee in der Sonne zu trinken?

Ich freu mich auf die Reise mit dir!

Herzensstimmen

Was bisherige Teilnehmerinnen meiner Programme sagen

Sichere dir deinen Platz und fühl dich damit zukünftig noch sicherer beim Krankmelden.

Sichere dir deinen Platz und fühl dich damit zukünftig noch sicherer beim Krankmelden.

Trage dich jetzt in die Warteliste ein…

…und erfahre als Erste*r, wenn FREE TO BE wieder startet.


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