Hast du schon mal erlebt, dass du dich vor Langeweile leer und ausgebrannt gefühlt hast? Tatsächlich ist das im Job ein ziemlich häufiges Phänomen, das Menschen ähnlich unzufrieden machen kann wie wenn sie zu viel zu tun haben.

Beim Boreout gibt es klassische Symptome, die sowohl bei der Arbeit, aber auch nach Feierabend bei Betroffenen auftauchen:

• Unwohlsein
• Lustlosigkeit
• Gereiztheit
• Müdigkeit

Der Wirtschafspsychologe Andreas Hemsing unterstreicht hier, dass inhaltliche Leere bei der Arbeit Menschen emotional schädigt. Denn während man sich kaum für die langweiligen Themen aufraffen kann, versuchen die meisten nach außen zu zeigen, wie beschäftigt sie sind. Denn niemand möchte noch mehr langweilige Themen auf den Tisch bekommen.

Ich habe dieses Phänomen beispielsweise bei einer Coachee erlebt. Sie hatte einerseits das Gefühl, viel zu tun zu haben. Gleichzeitig war sie aber auch so gelangweilt, gefrustet und unterfordert von den Tätigkeiten, dass sie es kaum lassen ihr Handy zur Seite zu legen während der Arbeitszeit.

Häufig kommt es dann recht schnell zur inneren Kündigung und zum Wunsch den Job zu wechseln.

Meine wärmste Empfehlung ist es aber auch da, immer frühzeitig nach Lösungen innerhalb des gleichen Jobs zu suchen. Deshalb hier drei Tipps für dich:

• Identifiziere, was du gerne machen möchtest und wo du deine Skills einbringen gut einbringen kannst.
• Sprich mit deiner Führungskraft über deine Ziele und deine Langeweile. Bring dafür am besten direkt konkrete Vorschläge mit, in welchen Bereichen du Mehrwert schaffen kannst. Und du darfst ruhig transparent sein und über deine allgemeinen Zweifel sprechen.
• Überlege dir, welche Rolle dein Job in deinem Leben spielt. Vielleicht kannst du auch weniger Stunden mit der Arbeit verbringen und deine Begeisterung in anderen Lebensbereichen finden.

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