Wie du zu deiner inneren Stärke im Job findest

Ich muss sagen, dass ich im Job häufig erst eine Unsicherheit hatte und dann über positives Feedback zu einem höheren Selbstvertrauen gekommen bin und dadurch auch mehr Selbstbewusstsein ausstrahlen konnte.

Um selbst etwas ausstrahlen zu können, musst du einfach davon überzeugt sein. Das ist ähnlich wie bei Produkten, die verkauft werden sollen. Wenn du von der Tupperbox nicht überzeugt bist, kannst du sie auch nicht verkaufen.

Wie ist das bei dir? Nimmst du jede Herausforderung gerne an oder verkriechst du dich lieber in ein Loch? Und fühlst du dich stark im Job oder zweifelst du sehr häufig?

Deine innere Stärke hat einen riesigen Einfluss auf dein Wohlbefinden, deinen Erfolg und deine berufliche Erfüllung.

Wenn du dich selbst stärker fühlst, kann das folgendes bewirken:

Du wirkst selbstbewusster.
Du lässt dich nicht so schnell einschüchtern oder verletzen und hast einen Schutzmantel.
Dir wird mehr zugetraut.
Du kannst besser mit Stress und negativen Gefühlen umgehen.
Du kannst besser Grenzen setzen und Nein sagen.
Du hast weniger Sorgen und Ängste.
Du bekommst die Überzeugung, dass du deinen eigenen Erfolg selbst beeinflussen kannst.

Um das Begriffschaos mal zu beseitigen, hier ein paar Erklärungen:

Selbstvertrauen:
der Glaube an dich selbst, deine Fähigkeiten und deinen Erfolg

Selbstbewusstsein:
der Glaube an dich selbst und die Ausstrahlung davon -> wie sehr du dein Selbstvertrauen nach außen präsentierst

Selbstwert:
der grundsätzliche Glaube an deinen eigenen angeborenen, innewohnenden Wert und die Überzeugung, inwieweit du Liebe, Erfolg, Freude und Glück verdient hast. Den Selbstwert entsteht maßgeblich in der Kindheit und du kannst ihn z.B. durch Selbstliebe aufbauen.

Diese drei Aspekte kannst du dir somit vorstellen wie eine Pyramide. Der Selbstwert sollte ein großes Fundament an Selbstwert bilden, darauf fußt das Selbstvertrauen und ganz oben eine Portion Selbstbewusstsein, mit der man die eigenen Fähigkeiten in nicht übertriebenem Maße nach Außen präsentiert.

Wäre die Verteilung pyramidenförmig andersherum, dann würde einem übertriebenen Selbstbewusstsein das grundlegende Selbstvertrauen und der Selbstwert fehlen, was zu einer ungesunden Form der Arroganz führen könnte.

Wie du diese Aspekte bei dir stärken kannst?

Selbstbewusstsein: Sheryl Sandberg (CMO von Facebook und Autorin von Lean In) empfiehlt, Selbstbewusstsein vorzutäuschen, was dann dazu führen könnte, dass man mehr davon entwickelt. Könnte man mal versuchen, oder?

Selbstvertrauen: werde dir deiner eigenen Potenziale bewusst. Was kannst du gut und was macht dich aus? So kannst du deine eigenen Möglichkeiten besser einschätzen.

Selbstwert: Überprüfe, wie du selbst mit dir sprichst. Wir haben 60.000 bis 80.000 Gedanken am Tag. Was du über dich selbst denkst und zu deinem inneren Selbst sagst, hat einen großen Einfluss auf deinen Selbstwert. Sag zum Beispiel statt: „Ich kann das nicht.“ als ermutigende Variante „Ich kann das NOCH nicht.“.

Hör dir die Podcast-Folge an, für noch mehr Insights und kleine Geschichten aus meinem Alltag dazu.

Alles Liebe
Deine Insa