Hallo ihr Lieben!

Berufliche Erfüllung ist sehr zentral in unserem Leben. Das mag jetzt wahrscheinlich für die meisten von euch nach Captain Obvious klingen (hat ein Dozent von mir immer gesagt und steht für offensichtlich). Trotzdem kenne ich einige Personen, die sagen, dass sie das eher zweitrangig finden und hauptsächlich einen Job wollen, mit dem sie ein festes Einkommen haben. Wieso sollte man seine Zeit in einer Tätigkeit verbringen, die einen nicht glücklich macht? Der amerikanische Autor Simon Sinek sagt, dass es das Recht einer jeden Person ist, beruflich glücklich zu sein und nicht als Luxusgut angesehen werden darf. Ich denke, dass es deshalb extrem wichtig ist, dass du dir vor Augen führst, dass echte Zufriedenheit im Job für dich und für alle Menschen möglich ist. Wenn wir die richtigen Hebel umlegen, können wir uns in diese Situation begeben.

Wie könnte die Welt für dich mit einer Tätigkeit aussehen, die dir gefällt?

1. Menschen, die beruflich erfüllt sind, fühlen sich rundum besser.
   

   Zufriedenheit im Job gibt dir eine positive Wahrnehmung der eigenen Lebenssituation, die sich direkt auf unser Körpergefühl überträgt. Wir können uns vom Stresskarrussel „Pandekum“ fernhalten und uns in die Entspannungsoase „Heurekum“ begeben¹. Dort klopft dein Herz gesund in einem guten Tempo, du kannst klar denken und hast wahrscheinlich auch ein wohliges Bauchgefühl.

2. Happiness-Rausch für dein Gehirn.
   

   Wenn du Zufriedenheit fühlst, dann werden verschiedene Neurotransmitter, wie Serotonin, Dopamin und Oxytocin ausgeschüttet². Das aktiviert vor allem die Großhirnrinde/ Kortex (also das was wir als graue Zellen bezeichnen), wo auch dein Verstand und dein Gedächtnis angesiedelt sind. Dieser biologische Prozess ist wesentlich lang anhaltender als Glücksmomente, wie zum Beispiel bei einer Gehaltserhöhung. Da kommt es nämlich nur zu einer kurzfristigen Ausschüttung von Endorphinen. Am besten wird es aber, wenn wir Flow erleben – das ist der Zustand, wenn du voll in einer Tätigkeit aufgehst und alles läuft wie geschmiert. Dann kommt es nämlich zu einem beständigen Glücksgefühl durch eine starke Ausschüttung von Endorphinen².

3. Berufliche Erfüllung entfacht eine Aufwärtsspirale.

   Kennst du den Satz „Gutes zieht Gutes an“? Wenn man sich in einer Situation befindet, die einen selbst zufrieden macht, dann gewinnt man so Selbstvertrauen³. In der Competence-Confidence-Loop zum Beispiel traut man sich eine Kompetenz zu nutzen. Wenn damit ein Ziel erreicht wird, nimmst du ein stärkeres Selbstvertrauen (=Confidence) wahr. Und diese führt dann wieder dazu, dass du deine Kompetenzen stärker einsetzt. So begibst du dich mit einer erfüllenden Tätigkeit in eine Positivspirale.

4. Positive Beziehungen am Arbeitsplatz.

   Wenn du beruflich erfüllt bist, wirkst du positiver auf Kolleg*innen und kannst angenehme und unterstützende Beziehungen am Arbeitsplatz entwickeln. Häufig sind unsere Arbeitskolleg*innen die Personen, die den Arbeitsplatz zu einem Ort machen, an dem man Spaß hat und sich wohl fühlt. Außerdem nehmen sie auch häufig beratende Rollen als Mentoren oder Sponsoren ein und begleiten dich bei deiner beruflichen Entwicklung. Und wenn wir uns gut mit Kolleg*innen verstehen, wird das Bindungshormon Oxytocin ausgeschüttet⁴. Dadurch fühlst du dich direkt noch wohler.

5. Inspiriere andere.
   

   Wenn du in einer Position bist, in der du dich wohl fühlst und alles geben kannst, dann wirkst du wahrscheinlich am inspirierendsten auf andere Menschen in deinem Umfeld. Wenn du z.B. mit Freunden oder Familie zusammenkommst, bist du diejenige Person, die positive und begeisterte Geschichten vom Job erzählt. Somit steckst du andere an, die dann von deinen Ideen inspiriert sind und sich sicherlich auch wieder mit ihren Gedanken an dich wenden. Das kann tolle Möglichkeiten eröffnen.

6. Du kannst mehr bewirken und leisten.
   

   Wenn du deine berufliche Erfüllung lebst, bist du in einer Situation, in der du deine eigenen Potenziale voll zum Einsatz bringen kannst und dadurch auch mehr leisten kannst. Ein Grund dafür könnte sein, dass bei einem Zufriedenheitsgefühl die Großhirnrinde aktiviert wird, in der auch die psychische Leistung zu verorten ist⁵. Ich finde es extrem erfüllend, wenn ich mit meiner alltäglichen Arbeit etwas bewirken und verändern kann. Und durch eine gute Leistung wird meist auch der Weg für weitere Erfolge gebahnt. Denn Erfolg erfolgt auf das, was man tut.

7. Deine persönlichen Beziehungen werden durch eine positive Grundstimmung gestärkt.
   

   Wer jeden Tag schlecht gelaunt oder angespannt wie ein Flitzebogen von der Arbeit kommt, belastet langfristig die Personen im nahen Umfeld. Die meisten Menschen helfen natürlich gerne und es muss auch nicht immer alles toll sein und glänzen, aber irgendwann können Familienmitglieder sich das gleiche Gejammer häufig nicht mehr anhören und distanzieren sich. In einer erfüllenden Tätigkeit kannst du mit Energie und einem Strahlen im Gesicht nach Hause kommen und so auch deine persönlichen Beziehungen stärken.

8. Durch einen erfüllenden Job hast du mehr Energie in der Freizeit.
   

   Fühlst du dich am Wochenende manchmal richtig erschlagen? Tätigkeiten oder Umfelder, die nicht zu einem passen, können schnell nervig und anstrengend werden und einem richtig viel Energie rauben. Wenn du für dich eine Tätigkeit findest, in der du voll aufgehst, dann überträgt sich dieses positive Energielevel sogar auf deine Freizeit und du findest auch im Privaten mehr Energie für die Dinge, die du liebst oder die, die eben gemacht werden müssen.

Meine eigenen Erlebnisse mit beruflicher Erfüllung:

Eine Tätigkeit, in der ich einfach richtig gut zufrieden war, war mein Praktikum in der Personalentwicklung eines deutschen Logistikkonzerns in Dubai. Dort habe mich in einem tollen Team voll wertgeschätzt gefühlt und hatte den Eindruck, meine eigenen Potenziale voll einsetzen zu können. Jede Woche habe ich mich wieder auf den Wochenstart gefreut und habe nach meinem Praktikum die Tätigkeit mit allem, was dazugehörte, schmerzlich vermisst. Diese Begeisterung, die ich für die Tätigkeit hatte, hat mir sehr viel Energie gegeben und mir viele positive Erfahrungen ermöglicht.

Außerdem habe ich speziell in letzter Zeit gemerkt, wie meine eigene Begeisterung für das Thema berufliche Potenziale spannende Gespräche ermöglicht und ich andere inspirieren kann. Das erfüllt mich.

Bahn frei für deine berufliche Erfüllung!

Alles Liebe
Deine Insa

Zum Weiterlesen:

¹ Michaele Kindermann: Emotionale Stresskompetenz
² Prof. Dr. Dr. Gerhard Roth: dasgehirn.info
³ Jen Sincero: Du bist der Hammer!
⁴ Sebastian Purps-Pardigol: Führen mit Hirn
⁵ Prof. Dr. Karl Zilles: dasgehirn.info

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