Blog & Podcast

Die Arbeit fühlt sich nicht mehr so leicht an wie vielleicht früher einmal? Bei deinen Aufgaben verspürst du viel zu starken Leistungsdruck? Du denkst dir, du musst da mal raus? Vielleicht ein guter Zeitpunkt für die Familienplanung oder einfach mal eine Pause einlegen. Ja, das kann super helfen, um dem ...

Ich hab eine Frage an dich: Welches Kind wird wertlos geboren? Welches Kind ist schon bei der Geburt nicht so richtig wertvoll, nicht so richtig okay wie es ist und nicht so richtig liebenswert? Ich glaube, wir sind uns da ziemlich einig, dass alle Babys und auch alle Menschen absolut ...

Seit mehreren Jahren gebe ich Workshops in den Frauennetzwerken verschiedener Unternehmen. Vor einigen Monaten war ich im Frauennetzwerk von Tanja Dittmer - HR Abteilungsleiterin für Culture, Attraction & Youth bei einem großen deutschen Telekommunikationsanbieter. Sie erzählt von ihrer Erfahrung mit dem Workshop und berichtet, was sich danach im Frauennetzwerk getan ...

Ganz klar, Grenzen setzen und Neinsagen ist oft ein großes Thema in den Coaching-Sessions mit meinen Klientinnen. Vielleicht kennst du das ja auch. Dein Schreibtisch ist bis oben hin mit Arbeit gefüllt und trotzdem wirst du die ganze Zeit noch von anderen unterbrochen. Oder deine Führungskraft möchte dir eine weitere ...

Vielleicht hast du schon mal von Arbeit mit dem inneren Kind gehört. Aber was ist das überhaupt? Und wer ist das ungeliebte Kind in mir? Lass mich so viel vorwegnehmen: Es lohnt sich sehr mal ein Blick auf dein inneres Kind zu werfen. Genau darüber habe ich mit Maria Sanchez ...

Es gibt keinen Weg daran vorbei, andere Menschen zu enttäuschen. Du musst sogar andere enttäuschen. Und du kannst es auch, obwohl es dir vielleicht noch schwerfällt. Ich möchte dir von einer Situation berichten, in der es mir nämlich genau so ging. Ich hatte so schreckliche Angst, andere Menschen zu enttäuschen. ...

Mir begegnet das Hochstapler-Syndrom in meiner Arbeit immer wieder. Viele Klientinnen von mir sind vertraut mit diesem Phänomen. Im Interview mit Laura Kellermann, Psychologin, Autorin und Coach, hat sie auch ihre Erfahrungen zum Hochstapler-Syndrom mit eingebracht. Deshalb ist es an der Zeit zu schauen: Was steckt hinter dem Hochstapler-Syndrom? Warum ...

Souverän Nein sagen und Grenzen setzen – es ist so wichtig und gleichzeitig oft so schwer. Ich wollte es immer allen recht machen und als hilfsbereit und fleißig wahrgenommen werden. Dafür habe ich früher auch gerne mal meine eigenen Bedürfnisse hintangestellt . Vor allem im Job hat mich das total ...

Anna Teichert war bei mir in der Hypnose. Seitdem hat sich bei ihr so einiges verändert. Sie hat ihren starken Leistungsfokus abgelegt , kann entspannter mit Triggern umgehen und die Beziehung zu ihrer Mutter ist entspannter geworden. Wie Anna zur Hypnose kam Anna beschrieb sich immer als ein sehr verkopfter ...

Hand aufs Herz, wie wichtig ist dir das Feedback anderer? Es gab Zeiten, da ging das Feedback meiner Vorgesetzten mit meinem Selbstwertgefühl Hand in Hand. Nichts war mir wichtiger, als wieder eine positive Rückmeldung zu bekommen. Ich war total abhängig von Feedback. Dabei ist es so viel schöner, wenn du ...

Was hat der eigene Selbstwert mit der Gehaltsverhandlung zu tun? Sehr viel. Häufig besteht die Möglichkeit, das Gehalt nochmal zu verhandeln. Dafür muss dir aber zuerst mal bewusst sein, dass du ein höheres Gehalt wert bist. Und vor allem, dass du nicht immer mehr leisten musst, um dieses höhere Gehalt ...

Mein Herz schlägt für die Hypnose. Für ihre Möglichkeiten, Glaubenssätze, die ganz tief in uns verankert sind, zu verändern. Das ist praktisch, denn problematische Glaubenssätze stehen uns oft im Weg. Unsere Glaubenssätze, die Muster unseres Denkens, haben einen großen Einfluss auf unser Verhalten. Es gibt viele Menschen, die das Gefühl ...

Pia Kabitzsch ... aka Moderatorin des funk-Kanals psychologeek auf Youtube aka Autorin des Buches „It’s A Date!“ aka TEDx Talkerin  aka eine Bekannte von mir aus dem Studium …war bei mir im Podcast zu Besuch. Als Pia während eines Auslandssemesters in Schweden ein inspirierendes TEDx Event besuchte wurde ihr ...

Als ich vor fast zwei Jahren in meinem Consulting-Job anfing (den ich neben meiner Selbständigkeit mache), war ich sehr zufrieden mit meiner Einstufung. Ich war genau dort wo ich sein wollte und hatte mir fest vorgenommen nicht in einen blinden Leistungsmodus zu verfallen und einfach die Einstufung auf mein ...

Ein Jahr geht, das neue kommt. Das war für mich schon immer eine Zeit für Reflektion. Früher war ich in der ersten Januarwoche häufig Skifahren. Und das war so eine richtig schöne Zeit, um mal rauszukommen und die Welt aus einem anderen Winkel zu sehen. Dann bin ich häufig ...